معنی ریدینگ درس دوم زبان یازدهم
Having a Healthier and Longer Life
داشتن یک زندگی سالم تر و طولانی تر
پاراگراف 1
Have you ever thought of a healthy lifestyle to live longer?
آیا تا به حال به فکر یک سبک زندگی سالم افتاده اید تا بیشتر عمر کنید؟
People can do many things to have a healthier life
افراد کارهای زیادی می توانند انجام دهند تا زندگی سالم تری داشته باشند
Most people have a special diet or do lots of exercise
اکثر افراد رژیم غذایی خاصی دارند یا تمرینات ورزشی زیادی انجام می دهند
however, without a careful plan they may hurt themselves
هرچند که بدون یک برنامه ی دقیق و با احتیاط ممکن است به خودشان آسیب بزنند
پاراگراف 2
To have a healthier lifestyle, people need to do certain things
برای داشتن یک سبک زندگی سالم تر، افراد باید کارهای مشخصی را انجام دهند
First they should check their general health
اول باید سلامت عمومی شان را چک کنند
Measuring blood pressure and heartbeat is the most important thing to do
اندازه گیری کردن فشار خون و ضربان قلب مهم ترین کار برای انجام دادن است
They also need to check their family health history
همچنین آنها باید سابقه ی سلامت خانواده شان را چک کنند
In this way, they understand if anyone in the family has had a special illness
به این صورت (از این طریق) آنها متوجه می شوند که آیا کسی در خانواده بیماری خاصی داشته است یا نه
پاراگراف 3
Another thing is paying attention to physical health
مورد دیگر توجه کردن به سلامت جسمانی است
For example, eating healthy food helps people live longer and prevents diseases
برای مثال، خوردن غذاهای سالم به افراد کمک می کند تا بیشتر عمر کنند و از بیماری ها جلوگیری می کند
Eating junk food makes people gain weight, and increases the risk of heart attack
خوردن تنقلات و هله هوله باعث می شود که افراد چاق شوند و خطر ابتلا به حمله ی قلبی را افزایش می دهد
Eating balanced servings of bread, vegetables, fruits, protein, and oil is necessary for everyone
خوردن وعده های متعادل از نان، سبزیجات، میوه ها، پروتئین و روغن برای همه ضروری است
Also, daily exercises improve people’s health condition
همچنین تمرینات ورزشی روزانه، وضعیت سلامتی افراد را ارتقا می دهد
پاراگراف 4
An effective way to enjoy a better lifestyle is having healthy relationships with others
یک راه موثر برای لذت بردن از یک سبک زندگی بهتر، داشتن روابط سالم با بقیه است
Recent research has shown that a good social life decreases the risk of death
تحقیقات جدید نشان داده اند که یک زندگی اجتماعی خوب، خطر مرگ را کاهش می دهد
Sadly, some people do not visit their relatives very often these days
متاسفانه این روزها بعضی افراد اغلب به دیدن خویشاوندان شان نمی روند
They are really busy with their work and usually use technology to communicate
آنها واقعاً مشغول کارشان هستند و معمولاً از تکنولوژی برای ارتباط برقرار کردن استفاده می کنند
پاراگراف 5
Bad habits and addiction can be harmful to health
عادت های بد و اعتیاد می تواند برای سلامتی مضر باشد
One day of smoking can take around 5 hours away from the smoker’s life
یک روز سیگار کشیدن، می تواند تقریباً پنج ساعت از عمر فرد سیگاری کم کند
Addiction to technology such as using computers for a long time is also dangerous
همچنین اعتیاد به تکنولوژی، مانند استفاده کردن از کامپیوتر به مدت طولانی، خطرناک است
پاراگراف 6
Above all, the most important thing to enjoy a good life is having emotional health
بالاتر از همه (مهم تر از همه)، مهم ترین کار برای لذت بردن از یک زندگی خوب، داشتن سلامت عاطفی است
Praying decreases stress and gives people a calm and balanced life
دعا کردن، استرس را کاهش می دهد و به مردم یک زندگی پرآرامش و متعادل می دهد
People with this lifestyle have had a better life
افرادی که این سبک زندگی را داشته اند، زندگی بهتری داشته اند
پاراگراف 7
There are many other things people can do to live healthier and longer
خیلی کارهای دیگری وجود دارد که افراد می توانند انجام دهند تا سالم تر و طولانی تر زندگی کنند
The key point, however, is having a plan for the way they want to live and take care of their physical and emotional health
هر چند که نکته ی کلیدی این است که یک برنامه داشته باشند برای روشی که می خواهند زندگی کنند و از سلامت جسمانی و عاطفی خود مراقبت کنند
